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＜練習-1＞
- B は、サービスライン近辺の浅めのロブを球出しする。
- A は、前衛のポジションから、サービスライン近辺まで下がってスマッシュを打つ。
スマッシュは強打するのではなく、正確に B の膝近辺にコントロールする。
スマッシュを打ち終わったあとの勢いを利用し、その都度前衛のポジションまで戻る。
- B は、そのボールを上手く殺し、再びサービスライン近辺のスマッシュの打ちやすい位置にロブを上げる。
- そのままラリーを続ける。
- C、D はも隣で同様の練習を行う。
※ かなり難しい練習ですので、連続５回をめざして練習しましょう。
- 常にスプリット・ステップを行い、リズムを止めないようにラリーを続ける。
- A
は、左手を上げてボールとの距離感を上手くつかむ。
- B
は、重心を低くし、ラケットも低い位置にセットする。
＜練習-2＞
- 慣れてきたところで、B は、ロブの代わりに、A の手前にドロップショット気味の１バウンドのボールを打ち、ロブと交互にラリーを行う。
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