サービス・ダッシュ＆スマッシュ・ラリー

No.015
対照人数：4
難度：★★★☆☆

【練習の目的】 　週末プレーヤーがよく参加する市民大会や、レベルの低めの草トーでは、ほとんどロブばかり打っているプレーヤーをよく見かける。観戦していても対戦していても、つまらない試合内容である。 　なぜこのようなつまらないプレーヤーが横行するのでしょう？ 　それは、週末プレーヤにはスマッシュが下手な人が多いからである。 　なぜ下手なのでしょう？　 　それは、練習量が相対的に不足しているからでである。 　なぜ練習量が不足しているのかといえば、 疲れるので自主的にやりたがらない。 疲れるので練習時間が短くなる。 テニススクールのコーチにしてみれば、生徒がやりたがらない上に、ボールをぶつけられる危険性のある練習をあえて増やさない。 などの理由が考えられる。 　ここでは、そんなスマッシュの練習を、ゲーム形式を取り入れることにより、楽しみながら練習することができる。

＜練習-1＞ A は、サービス・ダッシュを行う。 D は、そのボールをストレートの浅めのロブを上げる。 B は、そのボールを角度をつけて、 C がキャッチできるような位置にスマッシュを打つ。 C は、そのボールをストレートの浅めのロブを上げる。 A は、そのボールを角度をつけて、 D がキャッチできるような位置にスマッシュを打つ。 そのまま続く限りラリーを続ける。 A は必ずサービスのコースをきめてからサーブする。 各人、相手のキャッチしやすいコースに正確にボールをコントロールする。キャッチしやすいコースにコントロールできれば、キャッチしづらいコースへのコントロールも上手になる。 ロブがクロスの人に上がってしまった場合、スマッシュはストレート方向に打つ。つまり常にボールに角度をつけてスマッシュする。 スマッシュは、体を横に向け、左手を伸ばしてボールをキャッチするように後退し、打つ瞬間は肩と一緒に腕を回す。 深く上がってしまったロブは、強くスマッシュするのではなく、スピン・スマッシュにしたり、ハイ・ボレーにしたりして、深めのボールをつなぐ。 ＜練習-2＞ サービスをアドバンテージサイドに変えて同様に練習を行う。 　 　 ＜練習-3＞ D は、リターンを一旦サーバー A の足元に沈め、A はローボレーを D に深く返球し、そこからロブを上げる。