バックハンド・ストローク補強練習

No.012
対照人数：4
難度：★★★★☆

	【練習の目的】 　普通われわれが、ストロークのラリーを行うと、バックサイド気味に来たボールもフォアに回り込んで打ってしまうため、バックハンド・ストロークを打つ練習がどうしても不足してしまいがちである。 　そこで、バックのみのラリーを行い練習量を補う。
	２ペアで、常にシングルスのサイドラインを狙って、バックハンド・ストロークを行う。 打ち終わると同時に、すぐに右側にサイドステップで戻る。 　 　 強打はせず、相手の打ちやすい深さのオンラインを狙い、正確にコントロールする。 フォロースルーをサイドラインに沿って、直線的に振り抜く。 相手のボールのコースが、自分のボディーまではバックで返すが、フォア側に来てしまった場合は、フォアで返す。 　 ストレートに十分慣れてから、クロスの練習も行う。 　 クロスは、コースが曖昧になりがちなので、ボール４個でピラミッドを作り、的にすると良い。的をくずしたときの壮快感も味わえる。