特殊ゲームによる並行陣の練習

No.011
対照人数：4
難度：★★★☆☆

【練習の目的】 　サーバー、リターナーを強制的にネットダッシュさせることによって、並行陣の練習を行う。

＜練習-1＞ A は、2nd サーブのみを打ち、必ずネットダッシュする。 　リターン側の選手は、サーバーがネットダッシュをしなかったのを発見したら、申告し、自分たちの得点とする。 C は、必ずリターンダッシュする。 　サーバ側の選手は、リターナーがネットダッシュをしなかったのを発見したら、申告し、自分たちの得点とする。 上記以外は通常と全く同じルールでゲームを行う。 C は、リターンエースを狙いに行くのではなく、確実に A の足元に沈める。 A は、サーブを打つ前から、足元に沈む低いボールを予期し、ひざを曲げ、低い体勢でボレーに入る。 B、D は、ただ立っているだけではなく、１球ごとに攻めのポジションと守りのポジションを往復する。 センター中心に攻め、サイドがあまくなったところを見計らって、ワイドにきめるのが基本。はじめからワイドに攻めてもポイントはとれるが、確率は低い。 サーブのコースは、2nd サーブなので、おおかたボディーからセンターを狙い、ワイドは見せ球か、よっぽどカウントの良いとき意外は狙ってはいけない。特にデュースサイドのワイドは、少しでもあまくなれば簡単にリターンエースを喰らう。 サーブが１本のみというプレッシャーは、本番の試合に準ずるものがあるので、反復練習することにより、プレッシャーを克服する。 この場限りで終わってしまっては無意味です。本番の試合で、2nd サーブのシチュエーションになったら、この練習を思い出し、積極的にネットをとりましょう。 ＜練習-2＞ さらに条件を付け、C は、A の足元にリターンがかえらなければ失点とする。つまり、A に対してネットより低い位置でボレーをさせなくてはならない。 リターン時のみ、B はポーチ禁止とする。