ランニングショット（クロス）／シングルス想定

No.005
対照人数：3
難度：★★★★☆

	【練習の目的】 　C のための練習で、シングルスのゲームにおいて、左右に振られたときの耐久力をつける。
	（シングルスコートを使用する） A と B は常に、ダウンザラインのストレートにストロークをつなぐ。 C は両サイドに走りながら、クロスにストロークをつなぐ。打ち終わったら、すぐにサイドステップで、センター方向へリカバリーする。 　 C はクロスショットを打ったのだから、コートの中心まで戻ってしまっては戻り過ぎで、その少し手前まででよい。 ランニングショットは、フォロースルーが曖昧になりがちなので、目的の方向にしっかり振り抜く。 A と B は、人のいないところにボールをコントロールするのが、意外に難しいことに気付くはず。これは、ふだんの練習では、ほとんど相手のいるところにボールを打っているからである。 また、ダウンザラインの練習でもある。打球の目的地は直前には見ずに、サイドラインを見ながらコントロールする。

ランニングショット（ストレート）／シングルス想定

No.006
対照人数：3
難度：★★★★☆

	【練習の目的】 　C のための練習で、シングルスのゲームにおいて、左右に振られたときの耐久力をつける。
	（シングルスコートを使用する） A と B は常に、クロスにストロークをつなぐ。 C は両サイドに走りながら、ダウン・ザ・ラインのストレートにストロークをつなぐ。打ち終わったら、すぐにサイドステップで、センター方向へリカバリーする。 　 C はストレート・ショットを打ったのだから、コートの中心か、その少し越えたところまで戻らなければならない。 また、クロスはアウトしやすいので、目的の方向にしっかりとしたフォロースルーを心がけたり、ドライブをしっかりかけたり、意識してコントロールする。