ポーチ＆スマッシュ・ラリー

No.003
対照人数：4
難度：★★★★★

【練習の目的】 　ダブルスゲームにおいて、レベルが高くなればなるほど、ポーチに出て足元を狙ったボレーでも、上手くロブでつながれてしまうことが多くなる。 　ところが、週末プレーヤーの場合、ポーチに出た選手のリカバリーが遅かったり、パートナーのコートチェンジが遅い場合が多く、せっかくのポーチも台無しになってしまう。 　ここでは、ポーチを打つ場所をあらかじめきめておくことによって、ポーチのあとラリーを続ける練習を行う。

＜練習-1＞ C は、センターベルト近辺に球出しする。 A は、ポーチに出て、D の足元を狙ってフォアボレーを行う。 D は、そのボールをストレートのロブでつなぐ。（本番では深いロブほど有効だが、ここでは練習のため A の手の届くボールをコントロールする。） A は、そのボールを C の足元めがけ、つなぎのスマッシュを打つ。 C は、そのボールをストレートのロブでつなぐ。 B は、そのボールを D の足元めがけ、つなぎのスマッシュを打つ。 そのままラリーを続ける。 次の球出しの際は、選手交代で B がポーチに出る。 　 　 ポーチを打ち終わったあとの、ポジションのリカバリーを素早く行う。 B のコートチェンジも素早く行う。 スマッシュは、横を向きながら後退し、正面に向き直りながら打つという動作を忘れない。 C、D はラケットの位置を低くして構える。打球の際は、ボールが速いので、決してラケットフェースを引かないで、握力を上手く抜いてコントロールする。 　 ＜練習-2＞ フォアのポーチをバックに切り替え、逆サイドで同様の練習を行う。